メンズ

お腹の張りは便通の滞りが原因かも|細くスッキリとした私になる

腸内環境を改善する

レディー

「オリゴ糖は健康に良い!」と聞いたことある人も多くいるのではないでしょうか。オリゴ糖は砂糖の一種です。ですが、砂糖の中でも腸内環境を整え便通を促進させることが出来る食品なので、意識して摂取している人もいます。また、オリゴ糖は、特定保健用食品としても認められています。そのため、健康志向が高い人はオリゴ等を使用しているのです。先ほどオリゴ糖は、便通をスムーズにすると話しましたが、具体的に説明をします。オリゴ糖は、他の砂糖に比べると胃や腸で消化されにくい特徴があります。そのため、大腸のビフィズス菌や乳酸菌のエサになります。人間の腸内には、善玉菌と悪玉菌が存在しています。そのバランスが非常に重要なのですが、オリゴ糖を摂取することで善玉菌はふえます。なぜなら、善玉菌であるビフィズス菌や乳酸菌の餌になるために、善玉菌が増殖していきます。逆に悪玉菌が繁殖にくい腸内環境を作ることが出来るのです。

さらに、オリゴ糖には便秘を改善する効果があります。腸内環境を改善するだけでも便秘に効果がありますが、オリゴ糖は腸を刺激します。そのため、腸は運動を始めます。溜まっていた便の排出を促すための運動です。オリゴ糖を毎日コーヒーに入れて飲んでいる人は、飲まない人と比べて便秘の割合が低いことがわかっています。人間の体のためには、自宅の砂糖をオリゴ糖に変更した方が良いでしょう。赤ちゃんでも食べることが出来るオリゴ糖はとても優れた砂糖です。腸内環境を改善して、元気な体をオリゴ糖で作りましょう。

ダイエットにも効果的

飲み物

美容や健康は女性の関心事の一つです。それに加えてダイエットに興味がある女性は多くいるでしょう。そんな人はグリーンスムージーを飲みましょう。グリーンスムージーを飲むことでダイエットの効果があります。

More...

脂肪を無くすには

肥満

脂肪燃焼を確実に行なうためには栄養の摂り方に工夫が必要です。しかし、それ以外にも必要な事はあります。特に運動面も非常に重要となりますので、地道に頑張って脂肪を燃焼させなければなりません。

More...

スムージーの便利さ

女性

今多くの方々の話題となっているのが、酵素スムージーの存在です。酵素が沢山含まれているとされる果物や野菜を生のまま加工をしますので、酵素をそのまま摂取する事が可能です。故に人気があります。

More...